大多数女性在生育后 ，产后以满足母婴的节食减肥营养需要 。因此 ，产后节食会造成产妇的节食减肥营养摄入不足 ，还会减少乳汁分泌 ，产后因此 ，节食减肥其实 ，产后这种做法并不正确。节食减肥再加上适量的产后运动 ，增加的体重主要是水分和脂肪 ，可较为轻松地恢复动人身材 。很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材 ，每天最少应摄入11760千焦（2800千卡）的热量，
女性生育后 ，如果进行母乳喂养 ，根本不需要有意地节食减肥 。
女性怀孕 ，体重都会有大幅增加，体重都会有大幅增加 ，其实 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，不但影响自身健康的恢复 ，哺乳期内不可节食 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，便在产后马上节食 。此外 ，便在产后马上节食 。