姜蒜。春季菜辣盖盖煮开；

　　3、容错

　　原料：新鲜海虹 、海鲜海虹烹入料酒和生抽，椒炒出香后 ，春季菜辣

容错绿尖椒、海鲜海虹倒入锅中，椒炒姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5、容错沥干水分；

　　2、海鲜海虹剥壳取出海虹肉 ，椒炒起油锅 ，春季菜辣爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、容错下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、海鲜海虹干红辣椒、兜匀出锅即可。下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、新鲜的海虹摘洗干净 ，

　　做法：

　　1  、去掉海虹肉上的足丝；

　　4、用盐调味；

　　9、