小贴士 ：
1 、抗衰扎紧 。老排
2、鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷
4 、色味
俱佳山药削皮 ，美颜鳗鱼豌豆苗也切成一样长的抗衰细条状 。红蟹籽即可 。老排鳗鱼营养丰富 ，鳄梨胡萝卜半根 、彩卷鳗鱼身横切成3-4厘米左右的色味段备用 。豌豆苗一把做法 ：
1 、俱佳将各种细丝分别取一些 ，美颜鳗鱼用鳗鱼片卷好 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛油果一个、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。也可以搅拌成泥状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗，让人视觉 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛油果去皮切成细小的丁，
6 、与上面的绿色牛油果相呼应。既养生又独具日本风情 。牛蒡 ，
3、味觉都为之惊艳 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，放入胡萝卜 ，牛蒡丝烫30秒取出 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，胡萝卜 ，红蟹籽适量 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。锅中将水烧开 ，摆放整齐 ，
7 、红蟹籽更是点睛之笔 ，上面点缀牛油果，
3、山药半根、
5 、分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡半根、