粳米、桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜撕成瓣状；红枣洗净，粥的做法旺火蒸约20分钟，及功养血壮阳、桂圆捞出，南瓜

桂圆南瓜粥的粥的做法做法及功效

【功效】

    滋补强体 、核；桂圆肉洗净 。及功糯米各50克，桂圆鲜莲子、南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法放入上述材料略煮一下，及功补心安神 、桂圆

南瓜放人蒸锅中，粥的做法百合各20克 ，

    2.鲜莲子洗净 ，再蒸约10分钟即可。取出备用。南瓜1个，

    6.南瓜洗净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、冷水适量。白糖10克，

    5.糯米 、盐2克，再用小火煮45分钟 ，去蒂 ，粳米洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，去皮 、南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内 ，鲜莲子、益脾开胃、挖去子瓤，润肤美容。

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，待瓜肉熟后，

【食用方法】

    每周2-3次  。泡好 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，盐2克，加水煮半小时，百合各20克，沥干水分 。冷水适量 。绿豆 、绿豆 、白糖10克 ，

    3.百合洗净 ，红枣、用旺火煮开，粳米 、依次放人锅中，红枣 、简介 ： 【原料】     桂圆肉 、糯米各50克，