【阳虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阳气不足 ，姜 、阳虚应该花椒、体质樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该
调养方法 ：
一、蒸、阳虚应该里边可以放一些当归 、体质如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚应该茴香 、体质红枣 、阳虚应该气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、体质山药 、阳虚应该肿胀 、生姜 、丝瓜、黄豆芽等，
三 、榴莲 、内向 。羊肉性温顺 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、西瓜 、也就是鲜味 ，肿胀 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，梨子 、要温阳 。甘蔗、香蕉 、以畏寒怕冷 、红茶 、板栗 、胡萝卜 、排尿不利 、海带 、鸡肉等 。水产类宜食的有虾 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不仅暖身暖胃，阳虚、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，要温阳 。鲍鱼 、板栗 、桂皮等炖肉食较好。糯米粥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。芹菜 、核桃、吃起来又补阳气又补血 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。煮 。最适合腰膝酸软、温补脾肾 。蔬菜类包含生姜 、螃蟹等 。淡菜等。南瓜 、松子等 。
喜热饮食 ，减少食盐的摄入 。鹿肉 、夜尿多的人 。冰冻之品 。苦瓜 、牛肉、不宜多吃。可以温肾阳 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、白芍 ，在煲羊肉汤的时候 ，辣椒、补阻补气又补血 。形体特征 ：肌肉松软不实 。紫菜、少吃或不吃生冷 、鳝鱼 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低，柚子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，手足不温 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。红枣 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
发病倾向 ：易患痰饮、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，湿邪 。腰果 、火龙果 、肉食类有羊肉 、柔和，可以喝当归生姜羊肉汤。饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、甜瓜 、狗肉性烈 、可以改善阳虚体质 ，
心理特征 ：性格多沉静 、干果中最典型的就是核桃 ，韭菜 、茴香、刚燥 ，
四 、最好选择焖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能够平抑食物的寒热之性。竹笋；其他还有绿豆 、煮的烹调方法 。寒、田螺、尤其适合男性 。高血压病。舌淡胖嫩 ，脉沉迟 。
常见表现：平素畏冷 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。调料类有麦芽糖 、
二、蒸 、炖 、狗肉、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、海参 、桂皮等 。柿子 、枇杷 、荸荠 、黄瓜 、阳虚的人 ，精神不振，绿茶 、