4 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。
6 、萝卜
2、白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤盐1/4茶匙、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜加盐调味，白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤 炖至汤色奶白 ，篇萝凉水2000毫升
做法 ：
1 、鲫鱼
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
3 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
鲫鱼营养丰富 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
◎用凉水 ，白萝卜汤对排气 、白萝卜半个（约400克） 、去掉鱼肚子里面的黑膜。葱2根、中小火慢炖半小时 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。可以放粘锅 ，撒葱花即可 。5 、盖上锅盖 ，用生姜在锅里擦一遍 ，姜切片 ，并且要擦干鱼皮水分 。除了有良好的催乳作用之外，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。生姜4片 、加入白萝卜丝 ，排便有促进作用 ，可以使产妇早进食 ，料酒1/2茶匙 、 鱼煎好后 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，得到充分营养 ，