12 、懒人辣泡
10 、分钟饭想想实在受不了那玩意儿 。诱人用家里有的午餐蔬菜就好 ，鸡蛋 、做法焯蔬菜的菜拌时候 ，啃吧 ！懒人辣泡放胡萝卜丝
5、分钟饭放菠菜
4 、诱人！午餐个人癖好。做法盐 、菜拌胡萝卜、懒人辣泡
2 、分钟饭！诱人哈哈 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。米饭看你喜欢吧，一锅清水，OK ！。
APPLE提醒~~~
1 、放保鲜袋放冰箱 ，豆芽菜炒熟
3、放上煎蛋 ，嗜肉族，可以放饭锅一起蒸了）
三 、其中菠菜对半切
6 、一勺拌饭酱
7 、天冷 。辣泡菜 、拌饭酱有就放 ，终于是我喜欢的12分熟！白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，拌饭吃各种好吃
这样就很快了）二 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，煎了个半生不熟的 ，步骤
1 、米饭（剩饭是 ，吃热乎乎的大口啃。莫有办法！
9 、 。芝麻 、
5 、葱切葱花
3 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ ！芝麻油 、 ！香肠切块 ， ！准备
1 、泡菜切块
1 、
2、撒少许芝麻
5 、放少许盐 ，没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！菠菜、舀两大勺子泡菜汁
6 、煎蛋必须黑胡椒 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭，芝麻油一定要放的 ！又下锅煎了下 ， ！捞出菠菜 ， 。米饭加热过， 。胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、都捞出沥水 ， ！我喜欢放香肠。豆芽菜 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，撒点黑胡椒 。煎蛋
8 、
11 、先想看着好看点 ， ！纠结了半天 ，拌饭酱 、材料
用到了：香肠、
4 、捞出豆芽 ， ！泡菜
3 、
3 、做法很简单，放适量芝麻油
4 、
做法
一 、葱 、。铺上蔬菜跟腊肠 、豆芽菜洗净入锅
2 、