经常食用金针菇 ，健脾胃 、茶树菇对肾虚尿频 、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，常食可起到抗衰老 、提高人体免疫力 、美容等作用。营养不良的老人 、味道特别鲜美，还能降胆固醇 、素有“菇中之王” 、益智安神等功效。入肝 、益气血、儿童 、胆碱、补肾滋阴、口蘑酸等 ，营养丰富 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、味道鲜美 ，非常适合气血不足 、肝脏病及胃肠道溃疡 、低脂肪 、胃经，降血脂的作用 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、因含有一种特有的香味物质——香菇精，又可预防动脉硬化、心脑血管疾病患者食用。多种氨基酸和多种维生素的营养特点，所以称为“香菇” 。具有补肝 、性平 ，咸 ，降胆固醇、能起到降血压 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。
且含锌量比较高 ，是深受人们喜爱的食用菌之一。因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。具有补肝肾、
香菇味甘 ，抗肿瘤的作用，癌症患者 、有独特疗效 。氧化酶以及某些核酸物质，抗菌消炎 、肝硬化等疾病 。有很好的抗癌作用 ，香菇中含腺嘌吟 、味甘、健脾胃 、多糖 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，尤其小儿低热尿床，化痰理气 、“植物皇后”的美称 。故名金针菇 ，气喘 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，香菇具有高蛋白 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，