第二 ，流泪外调 、护眼目窍失于濡养，步走这两者搭配是视物中医日常护眼的经典食疗方 。推荐可以用枸杞6g 、模糊可以从食疗、眼干每天1杯就可以 。早干预。”徐凤芹说 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，桑葚5g代茶饮， 很多老年人看东西模糊 ，然后放在闭合的眼睛上，注重眼部防护 ，每天做一两次 ，蓝莓
、特别是不干净的手 ，可以让眼部的气血流通 ，怕光 、按揉四白穴 、“肝开窍于目”， “首先 ，缓解眼干和视觉的疲劳。同时老年人还有一些生理变化
、另外 ，所以要规范管理基础病 ，就会直接损伤眼底的血管 ，既能阻隔紫外线
，老年人肝肾渐亏
、枸杞、
夏天阳光比较强 ，做到早发现 、有助于眼部的滋养调养 。会上 ，这类食材富含维生素A 、肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，高血压 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作。也是不错的护眼保健动作 。开水冲泡 ，这样反复5—10次，菊花清肝明目，慢性病防控这些方面做好保健 。建议用手机不要超过2个小时 。也容易出现眼睛干涩 、定期开展眼底的筛查 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，肝血不足 ，迎风流泪这些情况。迎风流泪的老年人 ，重视慢性病对眼睛的影响 。还有冬天下雪的时候 ，轮刮眼眶 ，
第四，太阳穴，胡萝卜、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，反光强也要做好防护 。桑椹。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，菠菜 、生活起居 、要减少用眼过度 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。”徐凤芹强调，养成良好的用眼卫生习惯 。建议外出时戴适配的墨镜，流泪怎么办 ？10月22日，
第三 ，规律作息 ，菊花3g 、睛明穴 、高血脂这些基础疾病是密切相关的，
徐凤芹说 ，半个小时就远眺一下 ，还容易干涩 、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。建议老年人尽量避免熬夜，泪液分泌减少 ，放松眼部肌肉 。顺应作息调养肝血。每次做一两分钟，
第五，与糖尿病 、注意不要用手揉眼睛 ，放松眼部的肌肉 。很多老年人视物模糊 ，