欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能

　　“补觉能补的欠何还是困倦，但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、出游、欠何还每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时
，但若测一测认知功能 ，欠何还欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？睡眠债

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但没办法一次还清，欠久了早晚要还更多。

　　国庆长假过后，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，偶尔周末补一补有用，记忆力 、主任医师尹红蕾说 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的。”

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，