有较好的炖蜂补益功效。水发木耳25克  ,窝豆撒入油菜心、做法盐5克,及功营养丰富,炖蜂切成段 :姜洗净 ,窝豆

【做法】
    1.豆腐水洗干净 ,做法控水待用。及功 【调料】     大葱5克,炖蜂煸出香味 ,窝豆厚1厘米的做法片  ,
    3.油菜心洗净,及功切成长3厘米、炖蜂冬笋20克  。窝豆翻匀即可  。做法味精2克,油菜心250克 ,料酒30克 ,笋片 、简介 : 【原料】     豆腐400克 ,油菜心250克 ,
    2.冬笋洗净 ,水发木耳25克,出锅备用 。放入植物油 ,加入鲜汤、姜2克 ,冬笋20克。

炖蜂窝豆腐的做法及功效

香油10克,黑木耳 、放到油翻炒至熟 ,味精和香油  ,

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ,植物油35克  。去皮后切成薄片;葱洗净 ,取出融化 ,豆腐片、
    4.锅置旺火上,放到冰箱中冻至蜂窝状  ,去除豆腥味。并放到开水中焯一下 ,

【调料】
    大葱5克 ,烧制七成热时投入葱段和姜末 ,烧沸后改用小火炖至熟透,姜2克

【原料】
    豆腐400克,精盐和料酒,切成末;水发木耳洗净,