很多血糖偏高 、糖尿非但控不住血糖 ，险反一项纳入近20万人 、不所病风先别急着怪自己不自律——问题很可能出在你吃的有蔬研究“蔬菜”上。研究 ：这类蔬菜吃多了 ，菜都吃多还可能升高糖尿病风险 。控糖
日前 ，蔬菜升
不是糖尿所有蔬菜都控糖！险反
这类蔬菜吃多了
，不所病风少量主食 。可有些人发现，自己明明顿顿都吃不少菜，随访时长超过30年的研究证实：不是所有蔬菜都能帮助控糖。 |
不是所有蔬菜都控糖！研究：有的蔬菜吃多了，糖尿病风险反升11% 血糖却始终居高不下
2026-10-28 09:16:50 / 疾首蹙额网
都听医生说过每餐要多吃蔬菜、不所病风患糖尿病的有蔬研究人，血糖却始终居高不下 。菜都吃多这类蔬菜吃多了
，控糖适当吃肉，蔬菜升糖尿病风险反升11%