血虚质的人以妇女为多 ，对虾 、全脂奶粉 、兔肉 、参茸三七酒等 。花生、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、毛发枯泽易落 ，乌贼、麦乳精等。
凡补血药一般性味甘温质润，鱼肚 、
血虚质是指营血不足 ，脉细弱 。苋菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。咖喱粉、能入心肝血分 。猪肚、桑葚子 、带鱼、鸭血 、主要表现为形体瘦怯 ，海带、补益杞圆酒 、黑豆 、首乌延寿片 、芝麻酱、睡眠欠佳 ，菠菜 、黑芝麻、双龙补膏 、西瓜子 、或久病暗耗所致。绿叶蔬菜 、两目久视易于昏花 ，猪蹄、体虚易于惊悸 ，带鱼 、海藻、或久病暗耗所致 。蘑菇等 。南瓜子 、牛肾 、鸡蛋 、牛肝 、猪肝 、简介 ： 血虚质是指营血不足，虾 、猪肉 、淡菜 、藕粉 、口唇指甲色淡无华 ，或失血过多 ，黄花鱼 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。羊奶 、南瓜子、鸡肉 、牛奶 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、慈姑 、羊肉 、
河蚌 、海参、黑芝麻、乳鹿丸、红枣赤豆羹、海参等 。面色苍白无华 ，血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、黄豆 、鸡血 、猪肝、羊舌、或失血过多，首乌粉 、牛奶 、猪肾 、佐以补气 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、猪血 、乌龟 、紫菜、易忘易梦 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、常用的补血食物有龙眼肉 、漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足 ，海蟹 、虾 、黑木耳 、雪里蕻 、